油画厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
油画厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

六招防妊娠高血压《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:43:47 阅读: 来源:油画厂家

妊娠高血压是妊娠期妇女所特有的疾病,临床的主要症状为高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、肾功能衰竭等。该病对怀孕的妇女危害极大,如果不能得到及时有效的治疗,很容易会造成母子死亡,所以怀孕的妇女一定要做好预防措施,其中通过饮食预防就是一个不可忽略的重要细节。

1、少吃增肥性食物

肥胖是导致妊娠高血压出现的一个重要因素,所以在怀孕期间一定要控制食物的摄入量,拒绝高热能食物。应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的孕妈咪,要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。孕妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜。

2、减少饱和脂肪的摄入量上一页1234下一页

怀孕妇女要减少饱和脂肪的摄入,增加不饱和脂肪的摄入,食物的热能应控制在25%左右为宜。主要的饮食方案有少吃动物性脂肪,而以植物油代之,每天烹饪用油大约20克。这样,不仅能为胎宝贝提供生长发育所需的必需脂肪酸,还可增加前列腺素合成,有助于消除多余脂肪。

3、增加蛋白质的摄入

有些蛋白质可以有效调节或降低血压,尤其是禽类或鱼类蛋白质,大豆中的蛋白质可以很好的保护心脑血管。因此,多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈咪必须控制蛋白质摄入量,避免增加肾脏负担。

上一页1234下一页4、保证钙的摄入量

孕期妇女要多吃含钙高的食物,牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质,是补钙的最佳食物。另外,医学研究表明,增加钙的摄入量,可有效促进降血压。孕妇还要多吃大豆及大豆制品以及海产品等,大豆及豆制品既是优质蛋白,也是富含钙的食物,每天均应食用。

5、减少食盐的摄入量

摄入过多的食盐,可使体内钠离子的浓度升高,从而导致孕妇血压升高,所以一定要控制食盐的摄入量,一般建议每天的摄盐量为5克作用。孕妇也不宜吃腌肉、腌菜、腌蛋、腌鱼、火腿、榨菜、酱菜等。但是,孕妈咪因为胃酸偏多,必要时可以适当摄入发面的食物、苏打饼干、烤膜、面包干等食物,以减少胃酸过多的不适。上一页1234下一页

6、搭配丰富的蔬菜和水果

准妈妈要多吃新鲜的水果和蔬菜,新鲜的蔬菜和水果可以补充多种维生素和矿物质,有利于妊娠期高血压的防治。

高血压是一种常见的疾病,随时随地都有可能发生,所以对于怀孕的妇女一定要格外小心,多注意自己的饮食,争取孕育一个健康的小宝宝。

上一页1234下一页

无线pos机办理

办个pos机多少钱

pos机排名表

办理个人pos机

相关阅读