儿童膳食的最佳搭配-【新闻】

发布时间：2021-04-09 08:48:55 阅读：次来源：油画厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

儿童膳食的最佳搭配：

营养均衡的基本要求

1、品种多样：儿童的膳食品种应当多样化。

2、比例适当：机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例。

3、饮食定量：各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内。

4、调配得当：膳食搭配合理。

儿童膳食的最佳搭配

1、动物性食物与植物性食物搭配。

2、荤菜与素菜搭配（每餐有荤也有素）

3、粗粮与细粮搭配（每天有细粮也有粗粮）

4、干、稀搭配（早、午、晚有干粮、也有汤和粥）

5、咸、甜搭配（儿童以少食甜食为佳）

除做好以上搭配外，每星期应吃1次