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健身这件事负能量满满为什么还有那么多人在坚持_[瓦罗兰#]

发布时间:2021-06-03 18:12:19 阅读: 来源:油画厂家

健身圈有这样一句话,健身不是技术,技术是坚持!由此可见健身中坚持是多么的重要,但不管做什么事情总会出现厌倦、烦的时候,健身也一样,也会有厌倦的时候。那么遇到厌倦期,我们该如何坚持?

健身久了,也许你会发现健身并没有想的那么好,或者说没那么正能量满满。

基因决定效果!健身效果除了自己刻苦的训练,很大程度由基因决定,例如“外胚型”增肌就会困难百倍,或许你已经很努力了却依然不如别人。

想练好先花钱!毫无疑问,想练好就必须花钱,如果想有更多器械需要去健身房办卡,想拥有好的教练需要买私教,一年四季的运动装备得配备齐,训练强度大还需要补剂,而这些都要花钱,当然,投入了也不一定能练好!

时间精力的大量投入!现在生活节奏很快,工作和学习的压力也很大,时间和精力对每个人都很重要。而健身需要消耗大量时间和精力,健身房的路程和健身都需要时间,学习健身知识也要花费精力和时间。

吃苦是前提!健身绝对是个体力活,无论增肌还是减脂,都需要吃苦。有一定基础后卧推要达到体重,深蹲甚至是自己体重的两倍,做HIIT训练、大重量力竭,其中滋味只有自己知道。

承担受伤的风险!常在河边走,哪有不湿鞋?受伤是个健身者无法回避的问题,而且训练时许多损伤都不可逆。如果不幸受伤,对身心都是巨大的折磨。

放弃许多享乐!健身需要克制饮食,需要规律的生活,少熬夜,健身需要少喝酒,少抽烟。你曾经许多享乐都需要放弃,而等着你的是早睡早起的军训生活,是那些不算美味的健身餐。

如果从上面看,健身确实让人痛苦,甚至充满负能量。可以说健身的获得与付出是不对等的,付出太多,而回报太慢,太少,如果不懂练甚至连回报都看不到。 有时候拼命练却依然赶不上别人,甚至不如那些三天打鱼两天晒网的人,想改变自己却冒着受伤的风险,不练后身材又会反弹……

但是,因为这些就不练了吗? 下面这些,送给所有默默坚持的健身者们。健身的确和基因有关,或许你永远超越不了那些大神,但你能超越从前的自己。

健身的确需要花钱,但生活中有什么不需要花钱?别忘了,健康永远无价,而健身是保持健康最好的方法,没有之一。

健身的确需要花时间,但1小时的锻炼只占用全天的4%,而4%的时间,将让你脱胎换骨。

健身的确存在受伤风险,那么请问车祸危险就不坐车了吗?健身应该学习正确的方法,而不是因噎废食。

健身的确要放弃许多享乐,但那些所谓的享乐能给你带来什么?别忘了,自律和汗水,才是成功和进步的关键!

健身不练后的确会反弹,但健身收获的不单是身材,还有坚持的毅力、挑战的决心、和无价的健康,另外,曾经锻炼过的人再练起来会很容易。相信真正爱健身的人并不会担心反弹,因为一旦开始健身,就很难再有结束。上面这些或许只有经历过的人才懂,真正能把健身坚持到底的人并不多,因为健身的辛苦和曲折只有自己知道。而健身,带给我们的绝不仅是身材和健康,还有那些更宝贵的东西,比如恒心、坚毅、不屈不挠的品质。

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