这几个饮食禁忌必须看看

这几个饮食禁忌必须看看

现在正是荔枝大量上市的时候，它的味道甘甜汁水很多，非常受人们的青睐。有很多人是一吃起来，嘴巴就停不下来。广州曾经有一个7岁的小朋友空腹吃了太多的荔枝后出现昏迷，诊断为荔枝病，幸好送到医院抢救及时，死里逃生，顺利脱险。医生表示这个孩子能够死里逃生是幸运的，但不幸的事情已经发生多起，需要引起更多家长的警惕。一起来看看荔枝的饮食禁忌。

1不宜空腹食用

鲜荔枝的含糖量是很高，空腹吃的话会刺激胃黏膜，从而出现胃痛胃胀。而且空腹吃的太多会因体内突然加入过量高糖分，而发生高渗性昏迷。

2不宜大量进食荔枝

如果荔枝吃的很多而且饭吃的少的话，很容易引发突发性的低血糖症状，会出现口渴、出汗、恶心啊、头晕、肚子疼等现象，严重者还会有抽搐、昏迷、心律不齐等。所以说荔枝呢一次吃最好不要超过10个，多吃还会上火，口干舌燥。尤其是儿童，更不能吃多了，一次3到4个就可以了，以防吃多了生热病。

3尽量不要吃水泡的荔枝

买荔枝的时候，你会发现很多荔枝是泡在水里面的，含有大量的水分。大量的水分进入我们的肠胃后，会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，这样也会造成暂时性的低血糖症。市面上有些水泡过的荔枝有可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。

4糖尿病人慎吃

荔枝的糖分是很高的，尤其是糖尿病人一定要慎吃。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。同时伴随咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌食。

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