宝宝睡前这几种食物不能吃

宝宝睡前这几种食物不能吃

有的家庭口味比较重，虽然少放盐可能食之无味，但建议为了孩子还是要改善一下习惯比较好。钠元素是维持机体新陈代谢的重要元素之一，人类每天食盐量最好少于6克。

晚上如果让孩子吃太多结实，过硬的食物，那么就会导致孩子胃疼，因为这些食物过硬，到了孩子的胃里面不容易消化，因此家长们要注意才可以。

油腻食物包括新鲜奶油、黄油、垃圾食品、所有这些饱和脂肪都需要大量的能量和时间来消化身体。这些食物会扰乱睡眠，甚至导致宝宝盗汗。

在晚上睡觉前，最好别给孩子吃红薯、萝卜、栗子等产气类食物，这可能让宝宝肚子里面产气，这股气会在孩子肚子里乱串，让宝宝睡眠质量下降，从而降低生长激素的分泌，影响宝宝的身高发育。

甜食是每一位孩子都非常喜欢吃的一类食物，但甜食并不能多吃，尤其是对于小孩子来讲，最好也不要在睡前吃太多的甜食，否则很可能会影响孩子的健康发育。

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