肉沫蒸蛋羹，营养又快捷

肉沫蒸蛋羹，营养又快捷

嗨，广大职工朋友们

你是否也为早餐做什么而发愁？

今天小惠想教大家做一个蒸蛋羹

营养满分又快捷

大人小孩都爱吃哦

快跟着小惠一起做吧~

肉末蒸蛋羹

食材：

鸡蛋3个、牛肉粒80g、小葱1颗、蒜1瓣、盐2g、糖1g、黑胡椒粉1g、玉米淀粉1勺、生抽1勺、蚝油1勺

做法：

1、准备鸡蛋三个，瘦牛肉80克切碎，大蒜，香葱少许。

2.牛肉粒中放入一勺原酿生抽。

3.再加入盐2克，糖1克，黑胡椒粉1克，一勺玉米淀粉，2勺清水。

4.朝着一个方向搅拌上劲，最后加入1勺食用油混合均匀。

5.鸡蛋中加入50℃的温水，鸡蛋和水的比例是1：1.52，一个鸡蛋约2蛋壳水，然后充分打散。

6.用滤网过滤一下蛋液，蒸出来的蛋羹会更细腻嫩滑。

7.盖上保鲜膜，水开后上火蒸810分钟，闷5分钟，注意用中大火。

8.蒸蛋期间开始炒肉沫：锅中放少许油，放葱蒜沫炸出香味。

9.倒入牛肉粒翻炒变色。

10.加一勺蚝油。

11.加少量水，大火烧至汤汁基本收干，牛肉粒发亮。

12.取出蒸好的蛋羹，放上牛肉沫，撒上香葱，一道简单好吃的肉沫蒸蛋羹制作完成。

13.蛋羹嫩滑，肉末鲜香，入口即化，营养丰富。

小窍门：

1、蛋羹需要用温开水，不能用生水，凉水，鸡蛋和水的比例是1：1.52。

2、蛋羹中不用放盐，肉末是咸的，混合在一起，味道刚刚好。

3、牛肉粒中加少许玉米淀粉水混合，再用油锁住水分，炒出来的肉沫不柴不硬，口感更棒。

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