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哪些运动可以长高呢

发布时间:2019-11-22 16:28:48 阅读: 来源:油画厂家

到底哪些运动才能够帮助孩子长高,这个是很多父母们共同点心声,如果孩子长不高的话,那么就很容易让父母们担心,担心孩子的身高从此就这样,我们都知道,如果孩子能长高一点的话,那么看起来也更加的美观,但是如果孩子长不高的话,就担心孩子在以后的生活中会出现很多不好的现象,那么哪些运动可以帮助孩子长高呢?

(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。

做什么运动可以长高

(二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。

做什么运动可以长高

(三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。

做什么运动可以长高

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四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。

对于这些运动而言,都是可以帮助孩子长高的各项运动,如果让孩子长期做这些运动的话,那么身高矮小的人也是可以有长高的希望,如果对孩子的身高不自信的话,那么平时也是可以让孩子多做做这些运动,孩子长高也不能完全靠这个运动,饮食的营养也是需要跟上的。

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