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【消息】宝宝睡眠不好怎么办推荐有助于睡眠的方法让孩子变聪明

发布时间:2020-12-25 19:11:44 阅读: 来源:油画厂家

有没有时常苦恼孩子晚上睡觉前的哭闹?宝宝是否经常半夜醒来,导致睡眠质量不好。睡眠不好会导致人变迟钝,宝宝也一样。小编推荐几个有助于睡眠的方法,解决宝宝睡眠不好的问题,让孩子睡觉也能变聪明。

宝宝睡眠不好怎么办 推荐有助于睡眠的方法让孩子变聪明

1、温柔的摇篮曲

每个宝宝都很喜欢妈妈哼的摇篮曲,妈妈轻轻哼着摇篮曲,让宝宝的心慢慢安定下来,感觉到安全感,它就会安心的睡觉了。而舒缓的节奏也能刺激宝宝的右脑开发,培养音乐细胞。

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2、适宜的房间温度

小宝宝的环境适应温度与成年人的不一样,所以不要以成年人的角度去看,而要考虑到宝宝是否适应这个温度。在合适的温度下宝宝更容易入睡,而如果经常睡的不踏实会影响宝宝的生长发育。

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3、温和的光线

成年人睡觉尚且不适应太强烈的光线,更何况是刚出生的宝宝。开灯睡觉会刺激眼球,影响睡眠质量,还会误导孩子对白天黑夜的认识。如果一定要开灯,可以把灯光调的柔和一点,并且不要对着宝宝。

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4、不拘束宝宝的睡姿

调皮的宝宝就算睡着了也不安稳,睡着了也一样会哭,会笑,会摇手抬脚。很多家长会束缚着孩子,想让他睡的更好,其实宝宝在睡觉时会产生动作是很自然的,这也正是他在长身体长智力的时候。

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5、足够的睡眠时间

刚生下来的婴儿特别的嗜睡,感觉是从早睡到晚的。不要困惑,就是这样。刚出生的婴儿每天要睡足十多个小时,这样更利于今后大脑的发育,也能更轻松的开发智力。

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6、正确的睡姿

宝宝小时候的睡姿很重要。这是塑脑型和脸型很重要一步。不要让孩子趴着睡或者侧着睡,这样都会导致脑袋和脸变形,也不利于大脑的发育。最好是仰着睡,这样更能保证睡眠质量。

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