养生食疗，5种应季水果好处了解吗？

养生食疗，5种应季水果好处了解吗？

如今已经是迎来了秋天，在秋天我们就要多吃水果。这样才会对我们的人体有着诸多的好处，才能够让我们的身体补充多种营养。在平时我们可以吃一种水果，胜过多种良药。

1、橘子皮：很多人在吃的时候都会扔掉，其实这是很可惜的。当中有着很好的功效，并且有着丰富的维生素c，平时将它进行咀嚼，可以达到通气提神的效果，并且能够让我们感觉口中有着一种清新的感觉。经常用橘子皮用来泡水喝，还能达到通便的效果。

2、菊烙：这是橘子当中一种白色的东西，只要我们吃的时候都会将它弄干净，其实这完全没有必要。这种物质的营养作用很高，能够达到一个保护血管的效果。当中含有着芦丁，这是一种很营养的物质，能够保护我们的血管，更加有弹性，预防脑溢血疾病。

3、陈皮：将果皮放的时间长了就会变成陈皮，陈皮有助于消化，尤其是能够对于一些消化功能很差的人，能够达到一个缓解的疗效。可以健脾开胃，平时消化不好的时候适当吃一些，就可以改善消化不良的现象。

4、橘肉：有着瞬间止渴的效果，当中含有着丰富的叶酸维生素c，经常吃可以达到抗癌抗氧化的作用。

5、橘核：有的橘子没有籽，而有的就比较多。常常我们吃橘子的时候都会将核吐出，实际上直接咀嚼后吞咽也可以进行泡茶，能够缓解疼痛。

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