通过科学的方法刺激脚底部寿命高
发布时间:2022-05-05 20:56:47
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来源:油画厂家
中医认为,脚底部存在着各个脏器的反射区,每个脏器的兴衰与健康状态都可以在相应的反射区反映出来,并能通过科学的方法刺激这些反射区,促使心、脑、肺、肾等脏器功能增强。晒脚脱掉鞋袜,将两脚心朝向太阳晒20-30分钟,称之脚心日光浴。可促进全身代谢,加快血液循环。体质虚弱的中老年人与孩子最为适宜。烘脚将中药川乌(或草乌)100克、樟脑10克研为细末,用醋调制成弹丸大小,粘于脚心,再放到微火上烘烤(温度以人能耐受为度),同时用衣被围住身体,直至出汗。此法对脚部肌肉疲劳与关节风湿疼痛有特效。捶脚用一根棒槌轻轻捶击脚心,每次50-100下,使之产生酸、麻、热、胀的感觉,左右脚各做一遍。通过捶击刺激脚底神经末梢,促进血液循环。晃脚取仰卧位,两脚抬起悬空然后摇晃两脚,最后像蹬自行车那样有节奏地转动,每次做5-6分钟。可活跃全身血液循环,解除疲乏感。转脚血压偏高的人,脚腕常有程度不等的发硬现象,常做转脚动作有助血液运行,平稳血压。
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