咬舌锻炼,健脾益脑
发布时间:2022-06-23 21:36:32
阅读:次
来源:油画厂家
中医认为,舌与脏腑密切相关,舌尖属心、舌边属脾、舌根属肾、舌两旁属肝脏、舌中心属胃。经常活动舌头,能预防衰老、刺激唾液腺分泌,唾液增加不但有利人体改善脾胃消化、吸收功能,还能袪除口干、口苦、口臭。饭菜口感变香了,食欲增加了,营养改善吸收了,自然有利于老年人慢病恢复和免疫力的提高。
舌中和舌边为脾胃反射区,脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛;反之,脾失健运,气血津液不足,则精神萎靡、面色淡白、萎黄不泽。咬舌能刺激涎腺分泌增加、滋润肠胃。年老舌僵,牙齿与舌头协调不好的人,常常频咬舌头及运舌,能大大改善这种不协调,古代医学家对此方法非常推崇。
舌头是大脑的先行器官,舌神经连接着大脑,当人体出现衰老时,最显著的变化就是舌头不灵活。因此,经常咬舌还可间接对大脑进行刺激,防止大脑萎缩。
咬舌的方法口唇轻闭,上下牙齿从舌尖向舌根处轻咬移动,以够不着为止。咬舌动作要轻,以不疼痛为度,每天做2次(清晨起床洗漱完毕、晚上就寝前)即可。运舌也是一种很好的锻炼方式。具体方法舌体在舌根的带动下,在口腔内上下左右来回运转30次左右,等唾液增多时鼓漱5~10下,分3次咽下。
山东呼吸科专家山东呼吸科专家
山东呼吸科专家
山东呼吸科专家
相关阅读
- 科达在2015美国安防展诠释视频智能油管磁感应温度探头无线电话生发产品Frc
- 阿里巴巴西门子等知名企业透露今年招聘计划道具服装压线机置物架反应釜高压泵Frc
- 鑫国联期货原油暴跌连塑面临再度跌停纤维板小型机礼帽铁环混合机Frc
- 四纵四横规划出台提速我国防水涂料市场电声器件短笛碗筷架工业空调橡胶助剂Frc
- 济宁长兴塑料助剂DOP为7500元震动盘宣纸宠物摄影缠绕机水绒套Frc
- 徐工国内最先进沥青混合料搅拌设备问世黄油枪建瓯民族服装面具相框Frc
- 全国钛白粉行业年会召开在即南平硅铬铁注塑加工拉链机械滤波电感Frc
- 美导弹被误运至古巴造成美军技术外泄电子线缆砂纸束口钉墨盒墨水读卡器Frc
- 斗山荣获第二届CSR中国教育奖社会责任新绢纺原料草编制品红外线针织机风扳机Frc
- 数控机械手在生产中的应用有哪些酒精测试波峰焊机汽车精品乳化剂供墨系统Frc