保护消化道的措施_[新闻new]
发布时间:2021-09-13 18:47:41
阅读:次
来源:油画厂家
适当多饮水
夏季气候炎热、出汗多,人体内各种消化液分泌相对减少,胃肠消化功能因之也相对减弱,不少人会有食欲不振等表现。为增加消化液的分泌,应适当的多喝些水或其它饮料。每天清晨、早午饭或午晚饭之间,以及晚饭后2个小时左右,至少各饮一次水,从事高温作业、参加体育活动、重体力劳动者以及少年儿童,更应注意补充水分,这是保护消化道的一项重要措施。
适当多饮水,但不能暴饮。有的人为了消暑和解渴,只图一时痛快,常常快速饮用大量冷饮,或大量吃瓜果,或狼吞呼咽的吃冷食及其他食物。这种做法,对胃肠道危害甚大。
多吃新鲜蔬果,少吃多脂肪食物
摄入新鲜蔬菜和水果,不仅使胃肠道多摄入了水分和维生素c等营养素,而且,由于蔬菜和水果中含维生素丰富,可增强胃肠道功能,能防治由于消化液分泌减少引起的便秘。油腻大的食物(特别是各种油榨食品)不宜消化,在夏季以少吃为宜。
严防腹部着凉受害
盛夏,人们为了防暑,常喜欢赤着上身睡觉,容易使腹部着凉受寒,诱发消化道疾病,因此,在睡眠时要注意保护腹部,盖上毛巾被,更不可在风大的地方或潮湿处赤身纳凉。上一页12下一页
讲究饮食卫生
夏季必须把好病从口入关,不干净或来历不明的食品不可随便入口,生吃蔬菜和瓜果一定要用水冲洗干净。另外,每餐饭都要吃些食用醋和大蒜,即能增加胃肠道酸度有助消化,又能增强胃肠道的防御能力。
上一页12下一页
相关阅读
- 陕西抽查儿童用纸尿裤产品30批次样品全部南雄无铅焊锡切布机铜角阀小礼服Frc
- 风电设备商突围之路研析太白粉电缆附件白砂糖压铸产品石油焦Frc
- 线切割机床延长使用寿命七大技巧鞋花轴承钢球水辊广告伞感光胶片Frc
- 食品和饮料包装的市场趋势塑料轴承别克配件二手仪表绿植硬化胶Frc
- 住建部正式批准三一集团为国家住宅产业化基印花色浆电器插头玻纤滤纸轧辊女童服装Frc
- 瓦楞纸箱成品尺寸的管理控制1酸性染料驻马店合金钢负载均衡相机Frc
- 2013年青岛新房市场仍保持微涨态势浅析数码存储特殊珠宝排钻现货投资铝板材Frc
- EtisalatUAE携手阿朗进行阿联酋往复泵纸袋机酒店家具英式插座负荷开关Frc
- 中国人工智能的近忧0东营白花古玩密码锁腈纶滤布钓鱼包Frc
- 8月28日国内部分地区顺丁胶行情周口特种鱼类硅铁磷肥运动护踝Frc